Čo robí naše telo v zime?

Vitamín D = slnečný vitamín Človek je prírodou stvorený tak, aby prijímal 90% potrebného vitamínu D prirodzenou cestou – slnečným žiarením cez pokožku. Je preto pre každého z nás nevyhnutné tráviť čas vonku a “chytať” slnečné lúče. Bohužiaľ, väčšina dnešnej…

Mechanická masáž

Masáž alebo masírovanie je súčasť mechanoterapie – sústavy hmatov, ktorými sa mechanicky dráždia nervy, cievy a svaly. Cieľom je zvýšenie funkčnej zdatnosti, odstránenie únavy alebo liečenie. Slovo masáž pochádza z francúzskeho slova massage a to pravdepodobne z arabského masa “dotknúť…